Albert Ellis, psicoterapeuta cognitivo estadounidense, nacido el 27 de Septiembre de 1913, desarrolló a partir de 1955 la Terapia Racional Emotiva Conductual(TREC), una de las #Ideas #irracionales, según Ellis, es la necesidad de algunas personas de contar siempre con la aprobación de los demás, con respecto a lo que hacen, esto, además de generar altas dosis de #Estrés, te hace vivir proyectado en un patrón de vida que no es el tuyo, sino el de los demás, te limita los #sueños y las #ilusiones y te roba #felicidad.

Vive tu vida en primera persona, se #consciente de tu verdadera realidad, de lo que sientes, de lo que deseas y ve a por ello, digan lo que digan los demás y sin esperar su aprobación para vivir ti propia vida.